cos na

Trochę się coś niezgadza w tych Twoich obliczeniach diety (przelicz no to dokładnie). Zakładając jednak, że będziesz zjadał takie ilości białek, tłuszczy i węglowodanów, jakie podałeś, powinieneś parę kilo zgubić. Czy wykonujesz tylko aeroby, czy również ćwiczenia siłowe? Do picia na co dzień polecam czerwoną herbatę (bez cukru oczywiście). Z [...]

W 2 misiące mało zrobisz, za późno się obudziłeś, na wakacje ale chybna 2011 może coś z ciebie będzie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

Fizyka fizyką ale pierwszy raz takie coś miałem od 6 miesięcy na siłce :D A i nie było jak sie uderzyć w łokcie bo prąd czułem w tricepsie...

za spam możesz dostać też stałkę i po problemie makaveli mi cos wspominał , a Ty jak dobrze kojarze sam sie prosiles o bana, wiec po co teraz te żale i placze w administracji? bedzie trzeba to zmienisz forum - to fakt, nikt przynajmniej tutaj nie będzie z tego powodu płakał ale poczekaj teraz na wypowiedź moda ,a nie gorączkowo przenosisz swoj [...]

ok zrobię morfologię. a co to lipidy?? a nie lepiej zmienić środki po 20tyg trenu na coś innego? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-08-04 16:34:46

To zależy za którą granicą jesteś...Jeśli chodzi o suplementy to w zasadzie wszelkie witaminy i minerały,tran,omega3,karnityna,melatonina itp.itd.Po co Ci w tylu językach kreatyna,co z Ciebie za podróżnik?No i nie wierzę,że sklepów z suplementami nie ma,byłem w wielu krajach i w wielu je znalazłem ale fakt na siłowniach często suplementów nie ma [...]

moze cos ci sie namnozylo po bioantykoterapii a moze a moze to zwykla sraka z nerwow jak chcesz to idz do lekarza i na milosc boska nie pisz tak ze szczegolami niektorzy tu jedza czasem....

A może polecielibyście coś innego, co mu się później w życiu bardziej by przydało? Angielski? Judo to świetna sprawa, jak dzieciak sam chce na to iść to tym bardziej, dla 7 latków chyba są oddzielne treningi, bardziej ogólnorozwojowe. Wyślij go do dobrego (odpowiedzialnego) trenera to on będzie zadowolony i się sporo nauczy a ty nie będziesz miał [...]

Słuchajcie wiem że ten cykl był słaby koleżna który go rozpisywał nie znał się na tym ale mi o coś innego chodziło chyba

Czas pokaże, nie popadaj jakąś paranoje że trochę tłuszczu Ci się odłoży na twarzy. zawsze moze zrobic redukcje :p jak cos pójdzie nie tak :)

właśnie mam to na uwadze ale myśle, że coś mi się uda zbudować. jeśli nie robi to Ci problemu to prosiłbym o dietkę.

nie no dieta jest spoko no aparwde jestem zadowolony z efektow tylko jak mowie ostatnio brzuch cos szwankuje...cwicze pon sroda i piatek a te aeroby dawac po treningu czy w dni bez silowego treningu?? jak to jest i co polecacie jakie maszyny na silce?

kreatyna pod wpływem wilgoci zamienia się w kreatynine która raz że jest nieskuteczna a dwa że obciąża nerki dość mocno, wystarczy włożyć wilgotną łyżke na troche do pudełka a po paru dniach będzie wszędzie wilgoć i kratyna do wywalenia... A grudki to powstają raczej z wilgoci chyba że chłopki dodają coś od siebie...

To zależy od ciebie , co bardziej lubisz , przerwa wcale nie aż tak duża , w twoim wieku jeszcze czas żeby coś osiągnąć. Np. Ja bym na twoim miejscu wrócił do kyokushin bądź innej sztuki walki , nawet całkowicie rezygnując z siłowni , ale zawsze da się jakoś to ze sobą pogodzić i połączyć .

nie znam żadnego ćwiczenia na triceps mógłbyś coś doradzić

Ciągłe problemy z zalogowaniem się na forum.Wczoraj w godzinach 23-24 i dzisiaj do południa.Straszna lipa...Liczę,że coś się niebawem zmieni w tej kwestii...

Na poczatek to dobrze sie zastanow co robisz i zastosuj odpowiednia rozgrzewke..mozliwe ze naruszyles sobie nieco stawy...sam kiedys mialem cos podobnego...

A ja mam pytanie. BO kupiłem sobie Kolagen Activ Olipmu, ale malinowy. Jak sie w wodzie rozpóści to nie jest zły, ale sam proszek ma strasznie dziwnie zapach, jak takie dobre winko hehe, a może sfermentowane winko..... Czy to tak daje czadu czy może z moim kolagenem jest cos nie tak, data widniejąca na opakowania jest do grudnia 2004

Tym co mi wystaje spod gipsu (palce wskazujace i srodkowe, a wlasciwie to tylko ich opuszki) Slyszalem ze na zlamania jest cos co nazywa sie "Osteroblock", ale nie moge nic o tym znalezc.. Pozdr. D3vA$t0...

Jezeli chodzi o Kolagen to mozesz smiało brac :) To na pewno Cos Ci pomoze . Ja brałem i mi pomogłą jak miałem problemy ze stawami i do tego masc. fastum . pozdrawiam !